NRL: Em không muốn việc có cảm xúc tiêu cực, làm sao để em có thể xử lý nó?
NCS: Em đưa ra ví dụ giúp anh.
NRL: Như trong tuần vừa rồi, em cảm thấy không tốt với những chuyện xảy ra khi làm bài tập nhóm. Em đã có những cảm xúc không ổn.
NCS: Tại sao em muốn xử lý những cảm xúc đó?
NRL: Thường là khi em ở trong trạng thái cảm xúc đó, em không kiểm soát được, mọi thứ bị quá, bị dồn nén lại và có thể khiến em bùng phát.
NCS: Tại sao em cần kiểm soát?
NRL: Vì em quen với việc đó từ lâu rồi.
NCS: Bây giờ em tự tư duy cùng anh nhé. Việc em bị dồn nén hay chủ động dồn nén mà không chia sẻ ra là gì?
NRL: Là lừa dối ạ.
NCS: Việc kiểm soát là gì?
NRL: Làm ham muốn, là mong muốn.
NCS: Việc kiểm soát, xử lý có thực sự quan trọng không? Tiêu cực là thực sự là xấu ko?
NRL: Nó cũng không hẳn quan trọng. Em nên chấp nhận để cảm xúc qua đi.
NCS: Tức là thế nào?
NRL: Tức là trong lúc đó, em có thể tự quan sát cảm xúc của chính mình. Em chỉ nên nhìn vào nó thôi.
…
.
Ghi lại bởi Những Người Rèn Luyện
/ Minh hoạ bởi Silvia Galimberti.
Đối thoại 4.
#Doithoai #Ngam #Nhungnguoirenluyen #WellLvingVietnam
NGẪM là những lời chia sẻ bởi Người Rèn luyện (NRL) và Người Chia sẻ (NCS) trong những buổi rèn luyện hàng tuần của Chúng tôi.
Nội dung này được dựa trên quan điểm cá nhân, nhìn nhận khác nhau tùy theo mỗi người, mỗi thời điểm nhất định. Chuyên mục được viết theo tiêu chuẩn xuất bản riêng và có thể đã được chỉnh sửa để phù hợp với việc truyền đạt đúng hay rõ ràng thông tin, nhưng có thể không hoàn toàn chính xác bởi sự giới hạn của ngôn ngữ, có thể được nhìn nhận khác nhau tùy theo mỗi người, mỗi thời điểm nhất định.
WellLiving Vietnam là hệ sinh thái các giải pháp giúp nâng cao chất lượng sống toàn diện của con người, bắt đầu từ kiến thức và không gian sống.